骨盤矯正とは、骨盤のゆがみを直すことによって、本来の正しい骨格と姿勢に戻すことをいいます。これによって、姿勢だけではなく全身のバランスが正常になり、腰痛・肩こり・血行障害などさまざまな不調が改善されることにつながり産後ダイエット効果がまします。
産後ダイエット効果の骨盤は左右の寛骨（かんこつ）と、仙骨、尾骨で構成されています。
寛骨というのはあまり一般には使わない呼び方ですが、骨格模型で腰の部分にあたる左右一対のチョウチョのような形の平べったい骨を思い浮かべていただければよいでしょう。この部分は腸骨、座骨、恥骨がひとつながりになって寛骨と呼ばれます。
背骨は仙骨に繋がっており、仙骨を囲うようにあるのが寛骨です。つまり、背骨を支える土台となるのが骨盤といえます。また、骨盤は逆三角形のうつわ状の形をしていて、腸や子宮、前立腺など内蔵を支える役割もしています。
産後ダイエット効果の骨盤は、このように大変重要な、まさにヒトの体のかなめといえる骨盤ですが、普段の姿勢や生活習慣によってゆがみが生じます。土台が傾いていればその上に乗っている部分にも当然ゆがみがおこってきますよね。骨盤がゆがんでいても、頭はまっすくな位置を保とうとしますから、背骨や首の骨が曲がってしまうことになるのです。
股関節から先についても、Ｏ脚やＸ脚になったりと体のラインが損なわれます。